Yoga uchun hamma narsa

Yoga materiallari

Professional yoga mahsulotlari darslarni yanada qulay va samaraliroq qiladi. Har yili bu ta'lim tobora ommalashib bormoqda: bu nafaqat tanani tartibga solishga, balki ongni tozalashga ham imkon beradi. Yoga tana va ongni to'liq dam olishga qaratilgan ruhiy, jismoniy va aqliy amaliyotlarni birlashtiradi. Mashqlar to'plami og'ir ish kunidan keyin taranglikni bartaraf etish va fikrlarini tartibga solishni xohlaydiganlar uchun tavsiya etiladi. Ularni samarali qilish uchun maxsus jihozlarga g'amxo'rlik qiling.

Yoga uchun hamma narsani sotib olishingiz va darslarni boshlashingizning sabablari:

• jismoniy salomatlikni mustahkamlash;
• uyqu sifatini yaxshilash;
• hissiy fonni tiklash;
• stressni bartaraf etish;
• konsentratsiyaning ortishi.

Yoga mahsulotlari turlari

Darslar uchun sizga quyidagi qurilmalar kerak bo'ladi:

1. Gilamlar. Meditatsiya va jismoniy mashqlar uchun ajralmas atribut. Siz gilamsiz qilishingiz mumkin, lekin keyin qattiq sirt bilan aloqa qilish tufayli noqulaylikdan qochib qutula olmaysiz. Busiz ba'zi mashqlar yoqimsiz va hatto og'riqli bo'ladi. Mahsulotlar toymasin va buklanadigan bo'lishi kerak. Bu mashqlarning normal bajarilishi uchun zarurdir. Ishlab chiqarish materialiga qarab, gilamlar ikkita katta guruhga bo'linadi: tabiiy va sintetik. Birinchisi yuqori narx va past aşınma qarshilik bilan ajralib turadi, shuning uchun sintetik qoplamalar ko'proq talabga aylandi. Ular kauchuk, mantar, kauchuk bo'lishi mumkin. Aksessuarni tanlashda nafaqat materialni, balki mahsulotning qalinligini ham hisobga oling: qulay seans uchun u 3-6 mm bo'lishi kerak. O'rtacha qalinlikdagi yoga mahsulotlarini tanlash yaxshidir. Yupqa paspaslar yaxshi yordam bermaydi va qalin paspaslar juda qattiq va og'ir. Ularning kattaligi ham farqlanadi: ular tor va keng.
2. massaj roliklari. Mushaklarni bo'shashtirish va qon aylanishini faollashtirishga yordam beradigan silindrsimon shakldagi mahsulotlar. Ular bel og'rig'ini engillashtiradi va qo'shma harakatchanlikni yaxshilaydi. Massaj roliklari bilan mashg'ulotlar holatni yaxshilaydi va umurtqa pog'onasining ko'plab kasalliklarini davolash uchun buyuriladi.
3. G'ildiraklar. Turli xil pozalarda urg'u berish uchun ishlatiladi. Ular pressni cho'zish, egish va pompalash uchun ishlatiladi. G'ildiraklar chaqqonlik va muvozanat hissini rivojlantirish uchun ham yaxshi. Bular eng chiroyli yoga mahsulotlari bo'lib, ular turli xil ranglarda bo'lib, naqshlar bilan bezatilgan.
4. Bolsterlar va rulolar. Ular orqa tomonning ostiga qo'yilgan cho'zilgan yostiqlardir. Ular qo'llab-quvvatlashni yaratadilar, umurtqa pog'onasiga yuk bo'lgan mashqlar uchun kerak. Ushbu yoga mahsulotlari shakli va to'ldirishda farqlanadi.
5. Yarim sharlarni massaj qilish. Yarim doira balanslash platformasi shaklida qilingan. Ular ishlab chiqarish materialida va qoplama turida farqlanadi. Yarim sharlar kauchuk va plastmassadan iborat. Ular silliq va igna kabi bo'lishi mumkin. Ushbu yoga mahsulotlari epchillikni yaxshilaydi, muvofiqlashtirishni oshiradi va oyoqlarda qon aylanishini faollashtiradi.
6. Gilam sumkalari. Agar siz studiyaga tashrif buyursangiz yoki ochiq havoda mashq qilsangiz, ularsiz qilolmaysiz. Ular hajmi, konfiguratsiyasi, dizayni bilan farqlanadi.
7. Gilamlar uchun qoplamalar. Ular hajmi jihatidan yanada ixchamdir. Fermuar va elkama-kamar bo'lishi shart.

Asaxia-da xarid qilish haqida qisqacha

Asaxiy internet-do'konida yoga uchun hamma narsani O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish bilan buyurtma qilishingiz mumkin. Belgilangan muddatlar hududga bog'liq. Demak, Toshkent shahrida buyurtmani ariza berilgan kuni olishingiz mumkin. Turli xil to'lov usullari mavjud: onlayn, naqd pul, kredit karta.