Yugurish uchun yo‘lkalar

Treadmill - vazn yo'qotish va jismoniy tayyorgarlikni saqlash uchun simulyator

Yugurish yo'lakchasida yugurish ochiq havoda mashq qilish bilan bir xil ta'sir ko'rsatadi. Uyda bunday asbob-uskunalar bilan siz ob-havo sharoiti va kunning vaqtiga bog'lanmaysiz. Derazadan tashqarida bo'ron yoki yomg'ir bo'lganda mashq qilishingiz mumkin. Simulyatorning mavjudligi tufayli siz kech kuzda sovuq havodan nafas olmaysiz, qishda qor ostiga tushmaysiz va yozda issiqlikdan azob chekmaysiz.

Bundan tashqari, siz sport zali uchun ma'lum bir vaqt yoki jadvalga bog'lanmagansiz. Siz o'zingiz uchun qulay bo'lgan istalgan vaqtda yugurishingiz mumkin: erta tongda ishdan yoki o'qishdan oldin, tushlikda, kechqurun yotishdan oldin. Ko'p sonli funktsiyalar individual mashg'ulotlar uchun ma'lum bir dasturni tanlash imkonini beradi. Natija sizni kutmaydi! Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz va ayni paytda yaxshi ko'rinasiz.

Yugurish yo'lakchasida yugurishning afzalliklari

Qulay sur'atda muntazam mashq qilish quyidagi afzalliklarga ega:

• turli mushak guruhlariga yuk - eng katta ta'sir oyoqlarga tushadi;
• salomatlik ta'siri - yugurish qon aylanishini faollashtiradi, yurak-qon tomir va nafas olish tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi;
• samarali vazn yo'qotish - yugurish yo'lakchasida ko'p miqdorda kaloriya yoqiladi, bu sizga qisqa vaqt ichida vazn yo'qotish imkonini beradi;
• kayfiyatni yaxshilash va stressni engillashtirish - sport paytida, xalq orasida baxt gormonlari deb ataladigan endorfinlar ishlab chiqariladi.

Yugurish yo'laklarining turlari

Drayv turiga qarab sport simulyatorlari quyidagi toifalarga bo'linadi:

1. Mexanik yoki inertial - tarmoqqa ulanmasdan ishlaydigan oddiy modellar. Ular arzon va kam joy egallaydi. Bunday modellar ko'tarilgan tuvalni oladi, u sportchining oyoqlari itarib yuborilganda harakatga keladi. Shu bilan birga, u o'zi uchun yugurish tezligini mustaqil ravishda belgilaydi. Agar yuguruvchi to'xtab qolsa, tuval harakatni to'xtatadi. Mexanik dizaynlarni o'rgatish oson va engil. Ular tabiiy yugurishni taqlid qiladi, bu esa mushaklarga ko'proq yuk beradi. Ishlash vaqtida snaryad juda ko'p shovqin qiladi.
2. Magnit - yanada rivojlangan modellar. Ularning ishlashi uchun elektr energiyasidan foydalanish shart emas. Ish kuchli magnitga asoslangan bo'lib, u lentani boshqaradi. Magnit yugurish yo'laklarida qulay, silliq haydash, silliq tormozlash, jim ishlash va faollik sensorlari mavjud. Ularning narxi yuqoriroq, ammo qulaylik o'zini to'laydi. Tuvalni o'zingiz tezlashtirishingiz kerak bo'ladi, shuning uchun bunday simulyatorda mashq qilish uchun siz yaxshi jismoniy holatda bo'lishingiz kerak.
3. Yurak urishi tezligi, tezligi, bosib o'tilgan masofa va hokazolarni o'lchash uchun dasturlar va sensorlarga ega elektr - texnologik qurilmalar Ular kardio-simulyatorlar toifasiga kiradi. Tuval elektr motor tomonidan boshqariladi. Bu darhol foydalanuvchi tomonidan o'rnatilgan tezlikni o'rnatadi. Bunday sport anjomlari tinch tezlikda yurish uchun ham, qo'pol erlarni taqlid qilgan holda tez yugurish uchun ham mo'ljallangan. Qoida tariqasida, bu yaxshi amortizatsiyaga ega bo'lgan murabbiylar bo'lib, bu mashg'ulot paytida maksimal qulaylikni ta'minlaydi.

Qidiruv so'rovlarida ko'pincha elektromagnit yugurish yo'lakchasi topiladi - magnit tormozli elektr sport anjomlari gibrid. Biroq, bunday model mavjud emas.

Foydalanish doirasi va dizayn xususiyatlari

Qo'llash sohasiga qarab, simulyatorlar ikkita katta guruhga bo'linadi:

• uy uchun - cheklangan funktsiyalar to'plamiga ega kichik o'lchamdagi byudjet variantlari;
• professional - sport zali uchun qurilmalar, asosan elektr sport anjomlari ko'p sonli variantlar.

Avvalo, uy va professional o'rnatishlar narx va xususiyatlarda farqlanadi. Ular, shuningdek, o'lchamlari, shovqin darajasi, sportchining ruxsat etilgan maksimal og'irligi va boshqalar kabi parametrlarda farq qilishi mumkin. Biroq, bu bo'linish juda shartli, chunki agar sizda katta byudjet bo'lsa, professional modelni nafaqat fitnes klubi uchun sotib olish mumkin. , balki kvartiralar uchun ham.

Strukturaviy ravishda treadmills quyidagi elementlardan iborat:

• tuval;
• lenta atrofidagi ramka va pastki;
• tutqichlar;
• mexanizm yoki elektr motor;
• ekran va sensorlar - elektr jihozlari uchun;
• qo'shimcha aksessuarlar.

Inventarizatsiya uni tashish va saqlashni osonlashtiradigan ba'zi dizayn xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin. Chig'anoqlar yig'iladigan bo'lishi mumkin. Bu kichkina kvartira uchun ideal variantlar. Ba'zi pol modellarida tutqichlar bo'lmasligi mumkin, ammo mashg'ulot paytida siz qo'shimcha epchillikni rivojlantirishingiz kerak bo'ladi. Bundan tashqari, ishlab chiqaruvchilar sozlanishi egilish burchagi bilan dizaynlarni taklif qilishadi. Bu xususiyat tezlikni o'zgartirish imkonini beradi. Uydagi darslar uchun 10-15 daraja etarli. Nishab burchagi ikki usulda o'rnatiladi:

• mexanik - qo'llab-quvvatlovchi roliklar vebning holatini o'zgartirish uchun javobgardir;
• elektron - ekranli modellarda taqdim etiladi, bu holda signal o'rnatilgan kompyuterdan motorga keladi.

Yugurish yo'lakchasini qanday tanlash mumkin

Simulyatorni sotib olayotganda siz foydalanuvchining og'irligini hisobga olishingiz kerak. Shu asosda o'rnatish uch toifaga bo'linadi:

• 120 kg gacha;
• 150 kg gacha;
• 200 kg gacha.

Sportchining vazni tuvalning kengligini tanlashga ta'sir qiluvchi parametrlardan biridir. Bundan tashqari, inventarizatsiya hajmini tanlashda siz jismoniy tayyorgarlik darajasini va mashg'ulot rejalarini hisobga olishingiz kerak. Kengligi 40 sm bo'lgan lentali yugurish yo'laklari standart hisoblanadi.Bu holda tuvalning uzunligi 120-140 sm bo'ladi.Bunday modellar har qanday qurilish sportchilari uchun mos keladi, lekin ular yuqori tezlik uchun mo'ljallanmagan. Ushbu variantlar yugurish uchun ko'proq mos keladi. Agar siz soatiga 10 km dan yuqori tezlikda yugurishni istasangiz, unda siz 45 sm dan keng tuvalli uskunani sotib olishni o'ylab ko'rishingiz kerak Xuddi shu variantlar juda ko'p vaznli odamlar uchun mos keladi.

Boshqaruv paneli va sensor tizimi

Ushbu variantlar elektr qurilmalariga xosdir. Ular quyidagi dasturlarni oladilar:

• Ozish;
• kardio mashg'ulotlar;
• krosga yugurishni taqlid qilish;
• intervalli mashg'ulotlar.

O'rnatilgan sensorlar tufayli treadmill quyidagi ma'lumotlarni ko'rsatadi:

• bosib o'tgan masofa;
• vaqt;
• yoqilgan kaloriyalar;
• puls.

Bundan tashqari, quyidagi funktsiyalarni ta'minlash mumkin:

• USB port;
• amortizatsiya;
• audio tizimi;
• tebranish massajchisi;
• fan;
• shisha ushlagich;
• aksessuarlar uchun stend;
• zaminning notekisligi kompensatorlari.

Asaxiy.uz saytida xarid qilish xususiyatlari

Ishlab chiqaruvchi muhim. Ehtiyot qismlar va yig'ish sifati bunga bog'liq, shuning uchun taniqli brendlardan inventarni tanlang. Sotib olayotganda, kafolat muddatiga e'tibor bering.

Asaxiy.uz internet-do'konida O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish bilan yugurish yo'lakchasini xarid qilishingiz mumkin. Uning vaqti hududga bog'liq. Toshkentda buyurtma berilgan kuni ham mumkin. Xarid qilishdan oldin siz mahsulotning batafsil tavsifi va fotosurati bilan tanishishingiz mumkin. Uskunaning xususiyatlari yoki buyurtma berish bo'yicha savollaringiz bo'lsa, do'kon maslahatchisiga murojaat qilishingiz mumkin. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun saytning tegishli bo'limlariga qarang.