Беговые дорожки

Беговая дорожка – тренажер для похудения и поддержания физической формы

Пробежка на беговой дорожке оказывает тот же эффект, что и тренировка на свежем воздухе. При наличии такого оборудования дома вы не будете привязаны к погодным условиям и времени суток. Вы сможете тренироваться, когда за окном пурга или дождь. Благодаря наличию тренажера вы не надышитесь холодного воздуха поздней осенью, не попадете под снег зимой и не будете страдать от жары летом.

Кроме того, вы не привязаны к определенному времени или графику работы тренажерного зала. Вы сможете совершить пробежку в любое удобное для вас время: рано утром перед работой или учебой, в обед, поздно вечером перед сном. Большое количество функций позволяет подобрать определенную программу для индивидуальных тренировок. Результат не заставит себя ждать! Вы будете выглядеть подтянуто и при этом хорошо себя чувствовать.

Польза занятий на беговой дорожке

Регулярные тренировки с комфортным темпом оказывают такую пользу:

• нагрузка на разные группы мышц – самое большое воздействие приходится на ноги;

• оздоровительный эффект – пробежки активизируют кровообращение, улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

• эффективное похудение – на беговой дорожке сжигается большое количество калорий, что позволяет сбросить лишний вес за короткий промежуток времени;

• улучшение настроения и снятие стресса – во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, которые в народе называют гормонами счастья.

Виды беговых дорожек

Спортивные тренажеры в зависимости от типа привода делятся на следующие категории:

1. Механические или инерционные – простые модели, работающие без подключения к электросети. Они недорого обойдутся и займут немного места. Такие модели получают полотно с подъемом, которое приводится в движение при отталкивании ног спортсмена. При этом он самостоятельно определяет для себя скорость бега. Если бегун остановится, то и полотно прекратит движение. Механические конструкции отличаются легкостью тренировок и небольшим весом. Они имитируют естественный бег, что создает большую нагрузку на мышцы. При работе снаряд сильно шумит.

2. Магнитные – более усовершенствованные модели. Для их работы не требуется доступ к электричеству. В основу работы положен мощный магнит, именно он приводит в действие ленту. Магнитные беговые дорожки отличаются комфортным мягким ходом, плавным торможением, тихой работой и наличием датчиков для измерения активности. Их цена выше, но комфорт себя окупит. Разгонять полотно придется самостоятельно, поэтому для тренировок на таком тренажере нужно быть в хорошей физической форме.

3. Электрические – технологичные устройства с программами и датчиками измерения пульса, скорости, пройденного расстояния и пр. Они относятся к категории тренажеров кардио. Полотно приводится в движение электромотором. При этом сразу же устанавливается скорость, заданная пользователем. Такой спортинвентарь предназначен как для ходьбы спокойным темпом, так и для быстрого бега с имитацией пересеченной местности. Как правило, это тренажеры с хорошей амортизацией, что обеспечивает максимальный комфорт во время тренировки.

В поисковых запросах часто встречается электромагнитная беговая дорожка – гибрид электрического спортивного инвентаря с магнитным тормозом. Однако такой модели не существует.

Сфера использования и конструктивные особенности

В зависимости от области применения тренажеры делятся на две большие группы:

• для дома – бюджетные варианты небольшого размера с ограниченным набором возможностей;

• профессиональные – установки для спортзала, преимущественно это электрический спортинвентарь с большим количеством опций.

Прежде всего, домашние и профессиональные установки различаются по цене и функциям. Также они могут различаться по таким параметрам, как размер, уровень шума, максимально допустимый вес спортсмена и пр. Тем не менее, это разделение весьма условное, так как при наличии большого бюджета профессиональную модель можно приобрести не только для фитнес-клуба, но и для квартиры.

Конструктивно беговые дорожки состоят из следующих элементов:

• полотно;

• рама и дека вокруг ленты;

• поручни;

• механизм или электрический двигатель;

• экран и датчики – у электрического оборудования;

• дополнительные аксессуары. 

Инвентарь может иметь некоторые особенности конструкции, облегчающие его транспортировку и хранение. Снаряды могут быть складными. Это идеальные варианты для малогабаритной квартиры. В отдельных напольных моделях могут отсутствовать поручни, но тогда при тренировках придется развивать дополнительную сноровку. Кроме того, производители предлагают конструкции с регулировкой угла наклона. Такая возможность позволяет изменять скорость. Для занятий дома достаточно 10–15 градусов. Угол наклона регулируется двумя способами:

• механический – за изменение положения полотна отвечают опорные ролики;

• электронный – предусмотрен в моделях с экраном, в таком случае сигнал поступает от встроенного компьютера к мотору.

Как выбрать беговую дорожку

При покупке тренажера нужно учитывать вес пользователя. По этому признаку установки делятся на три категории:

• до 120 кг;

• до 150 кг;

• до 200 кг.

Вес спортсмена – это один из параметров, который влияет на выбор ширины полотна. Также при подборе размеров инвентаря нужно учитывать уровень физической подготовки и планы тренировок. Стандартными считаются беговые дорожки с лентой шириной 40 см. При этом длина полотна будет 120–140 см. Такие модели подходят для спортсменов любой комплекции, но они не рассчитаны на высокую скорость. Эти варианты больше подходят для бега трусцой. Если хотите бегать на высокой скорости от 10 км/ч, то нужно рассматривать для покупки инвентарь с широким полотном от 45 см. Такие же варианты подойдут для людей с большим весом.

Панель управления и система датчиков

Эти опции характерны для электрических устройств. Они получают такие программы:

• снижение веса;

• кардиотренировка;

• имитация бега по пересеченной местности;

• интервальная тренировка.

Благодаря встроенным датчикам на дисплее беговой дорожки отображаются такие данные:

• пройденное расстояние;

• время;

• сожженные калории;

• пульс.

Дополнительно могут быть предусмотрены такие функции:

• USB-порт;

• амортизация;

• аудиосистема;

• вибромассажер;

• вентилятор;

• держатель для бутылки;

• подставка для аксессуаров;

• компенсаторы неровности пола.

Особенности покупок в Asaxiy.uz

Определенное значение имеет производитель. От него зависит качество деталей и сборки, поэтому выбирайте инвентарь известных брендов. При покупке обратите внимание на сроки гарантии.

В интернет-магазине Asaxiy.uz вы можете купить беговую дорожку с доставкой в Узбекистане. Ее сроки зависят от населенного пункта. В Ташкенте она возможна в день заказа. Перед оформлением покупки вы можете ознакомиться с подробным описанием и фото товара. Если у вас возникнут вопросы относительно характеристик оборудования или оформления заказа, вы можете связаться с консультантом магазина. Более подробную информацию смотрите в соответствующих разделах сайта.