Fitness aksessuarlar

Samarali mashqlar uchun fitnes aksessuarlari

Turli xil fitnes aksessuarlari uyda mashq qilish imkonini beradi. Har bir inson go'zal tonlangan tanani xohlaydi, lekin hamma ham sport zaliga borish imkoniga ega emas. Keyin chig'anoqlar haqiqiy najot bo'ladi. Agar sizda ular bo'lsa, siz fitnes klubi jadvaliga bog'lanmaysiz. Sport zaliga sayohat qilish uchun vaqtingizni behuda sarflashingiz shart emas. Siz qulay mashq rejimini yaratishingiz va Internetda mashqlarni topishingiz mumkin. Siz nafaqat uyda, balki ko'chada ham mashq qilishingiz mumkin. Ko'pgina fitnes aksessuarlari engil va ixchamdir, ular ochiq havoda mashq qilish uchun parkga olib borishadi. Muntazam amaliyot bilan natija sizni kutmaydi. Siz yaxshi ko'rinasiz va sog'ligingiz yaxshilanadi.

Foydalanish maqsadi va tanlash bo'yicha tavsiyalar

Inventarizatsiya turli maqsadlarda sotib olinadi:

• mushak massasini tonlash va qurish;
• Ozish
• darslar samaradorligini oshirish;
• yangi mashqlar bilan turli xil mashqlar.

Mahsulotlarning katta tanlovi barcha turdagi yuklar va mushaklar uchun variantlarni tanlash imkonini beradi. Ba'zi qurilmalar vazn yo'qotish uchun mo'ljallangan, boshqalari mushaklarni pompalamaya imkon beradi. Fitnes aksessuarlarini sotib olayotganda siz quyidagilarni hisobga olishingiz kerak:

• foydalanish maqsadi: nima uchun uskunani sotib olishni xohlayotganingizni hal qilishingiz kerak: kompleks mashg'ulotlar, ishlab chiqilayotgan dasturni to'ldirish, sport zaliga borish;
• siz mashq qilmoqchi bo'lgan mushak guruhlari: qo'llar, oyoqlar, bel, ko'krak uchun qobiqlar mavjud;
• uyda bo'sh joy mavjudligi: ba'zi simulyatorlar xonada alohida maydonni talab qiladi, boshqalari esa sumkaga joylashadi.

Fitnes aksessuarlari turlari

Qurilmalar quyidagi toifalarga bo'linadi:

1. Kengaytiruvchilar. Ular amortizatorlar deb ham ataladi. Ular qo'l, oyoq, qorin, orqa va elkama-kamar mushaklarini mashq qilish imkonini beradi. Kengaytirgichlar elastik quvurlar va kauchuk bantlar shaklida tayyorlanishi mumkin. Alohida toifa - bu karpal kengaytirgichlar. Ular kauchuk halqa, qisqichlar va bahor amortizatori shaklida tayyorlanishi mumkin.
2. Fitness saqich - bu kengaytirgichning bir turi. Ular turli xil zichlik bilan ishlab chiqariladi, ular alohida rang bilan belgilanadi. Buning yordamida fitnes aksessuarlari turli darajadagi kuchlanishni ta'minlaydi. Yuqoriga tortish uchun elastik tasmalarni alohida ajrating. Ular to'siqlarga biriktirilgan. Ushbu kauchuk bantlar uyda va ko'chada ishlatilishi mumkin.
3. Fitbollar. Ular aerobika uchun katta elastik to'plardir. Ularni universal jihozlar deb atash mumkin, buning yordamida har qanday mushak guruhlariga yuklarni bajarish mumkin. Fitbollar diametri va qoplamasi jihatidan farq qiladi. Hajmi o'sishiga qarab tanlanadi. Shunday qilib, 150 sm gacha bo'lgan ayollar uchun diametri 45 sm bo'lgan fitbol mos keladi va 175 sm balandlikdagi erkaklar uchun 75 sm o'lchamdagi to'pni olishga arziydi.Fitbollar silliq va massaj qilinadi.
4. Halqalar va hula halqalar. Orqa, qorin va dumba mushaklarini mashq qiling. Bunday fitnes aksessuarlari bilan mashqlar vestibulyar apparatni mustahkamlaydi va raqamni yaxshilaydi. Ularning asosiy maqsadi belga to'g'ri shakl berishdir. Sinflar oshqozonni kamaytirishga va matbuotni pompalashga imkon beradi. Halqalar gimnastika, og'irlik va massajdir.
5. Arqonlar. Ularni xavfsiz ixcham kardio deb atash mumkin. Ular chidamlilikni oshiradi, holatni yaxshilaydi va ko'p kaloriyalarni yoqadi. Arqonlardan sakrash har qanday sportchiga, ularning tayyorgarlik darajasidan qat'i nazar, mos keladi. Ular oddiy, tez, vaznli. Ishlab chiqaruvchilar, shuningdek, elektron hisoblagich bilan aqlli sakrash arqonlarini ishlab chiqaradilar.
6. Og'irlik agentlari. Ushbu fitnes aksessuarlari mashqlar samaradorligini oshirish uchun mo'ljallangan. Ular ikkita katta guruhga bo'lingan: oyoq va qo'llar uchun. Og'irliklar chidamlilikni oshiradi, ammo mushaklarni qurishga yordam bermaydi. Chig'anoqlarni sotib olish va mashqlar to'plamini tanlashda buni hisobga olish kerak.
7. Qo'lqoplar. Blisterlar va jarohatlardan himoya qiladi. Ular cho'tkani to'g'ri joyga o'rnatadilar va simulyatorning metalli bilan terining aloqa qilishiga yo'l qo'ymaydilar. Qo'lqoplar erkaklar va ayollarga bo'linadi. Boks modellari alohida ajralib turadi.
8. Trening maskalari. Ular havo uchun klapanli respiratorlardir. Tog' mashg'ulotlarini simulyatsiya qilish.
9. Sport sekundomerlari mashqlar vaqtini yozib olish imkonini beruvchi fitnes aksessuarlaridir.
10. Sport hushtaklari murabbiylar va jismoniy tarbiya o'qituvchilarining majburiy atributlari hisoblanadi.

Asaxiy.uz saytida xarid qilish haqida qisqacha

Asaxiy internet-do'konida fitnes aksessuarlariga O'zbekiston bo'ylab yetkazib berish bilan buyurtma berishingiz mumkin. Uning vaqti hududga bog'liq. Demak, Toshkentda tovarni bir kun ichida olishingiz mumkin. Buyurtmani joylashtirishdan oldin siz turli xil qobiqlar uchun narxlarni solishtirishingiz, tavsifni o'qishingiz va fotosuratni ko'rishingiz mumkin. To'lov turli yo'llar bilan amalga oshiriladi: onlayn, naqd pulda, kredit karta orqali.