Лиля Град: Год одиноких. Как перестать бояться быть без других

Даже в больших городах, среди миллионов людей, мы можем оставаться отчаянно одинокими. Но одиночество — часть нашей жизни, и в нем скрывается множество ресурсов и возможностей. Как перестать тяготиться одиночеством? Как понять, что каждый из нас в чем-то одинок и это нормально? Как найти точки роста и выхода из одиночества к новым рубежам? Лиля Град, КПТ-психотерапевт, писательница и популярный блогер, в своей книге рассказывает об одиночестве откровенно, просто и бережно. Автор приводит примеры жизненных историй, среди которых вы наверняка повстречаете и свою. Она также предлагает 12 практик шагов, которые помогут вам избавиться от горького, порой невыносимого чувства тоски и отчуждения. Ведь только обустроив свое одиночество и установив с ним честный контакт, считает автор, можно обрести близость с другими людьми, не используя их для заполнения собственных пустот.
Цитаты
«Экзистенциальное одиночество — неповторимое одиночество бытия, уникальность которого обусловлена природной данностью.
Хорошо бы однажды закончить наконец незримую школу и выйти из ее системы координат, перестав носиться с оценками себя и других.»
«Не препятствовать обнаружить себя и принять — возможно, самое честное и ценное, что мы можем сделать для тех, кого действительно любим.»
«Есть никогда не проходящий интерес к человеческим историям вообще, бережность к боли, нежость к уязвимости, понимание любой растерянности. и осознание того, что не все отношения надо реанимировать, не все отношения способны длиться всю жизнь на уровне несыгранной взаимности, не все отношения одинаково влияют на каждого их участника.»
«Для меня, наверное, одна из высших человеческих характеристик — это не отказаться от себя ни в какой беде. Встать на свою сторону. Испытать сострадание, а не отвращение к своей боли, к своему бессилию, к своей поломанности.»
«Это непростой путь, в нем много боли, много откатов назад, много острого внутреннего конфликта с собой, но и много шансов на исцеление, на полноценность, на прорыв невидимого кокона, изолирующего от всего лучшего, что есть для человека на этой земле.»
«Одиночество — тот бесценный человеческий опыт, не имея которого очень сложно узнать себя настолько глубоко, чтобы понять, куда идти, с кем и зачем.»