Фанг Джейсон: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

5 ta kitob uchun 5% chegirma
10 ta kitob uchun 10% chegirma
20 ta kitob uchun 12% chegirma
50 ta kitob uchun 15% chegirma

0 ta sharh

Havolani ulashish

179 000 so'm

Kitob turini tanlang:

Model: Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга

Holati: ● So‘nggi 3 ta qoldi

Savatchaga qo'shish

Ovoz bering:

Bo'lib to'lash

Oylar

49 700 so'm

Umumiy qiymat

Bo'lib to'lashga olish

Mahsulot ta'rifi

Почему программа «меньше ешь — больше двигайся» совершенно не работает, когда речь идет о лишнем весе. Как тело использует калории, когда постоянно получает избыток сахара. В чем связь между диабетом второго типа и диетой. Врач-эндокринолог, нефролог Джейсон Фанг заставляет нас по-новому взглянуть на забытое искусство голодания. Пиры обязательно должны сменяться периодами ограничений в пище. Именно в это время клетки мозга и тела обновляются, накопившийся «мусор» выбрасывается, а гормон роста (тот самый, что ускоряет старение) на время перестает вырабатываться. Автор предлагает 4 протокола голодания, подходящего под различные потребности, и описывает пошаговый план перехода в состояние кетоза и выхода из него.

А также вы узнаете:
- Почему голодание снижает холестерин.
- Что такое кетоны и как они работают.
- Какие виды голодания существуют и что подходит именно вам.
- Чем поддержать свой организм в периоды без пищи: бульоны, напитки и минеральные добавки.

Xususiyatlar

ISBN	9785699998920
Qog‘oz formati	A5
Muqovasi	Yumshoq
Betlar soni	448
Chop etilgan yili	2024
Nashriyot	Эксмо
Yozuv	Kirillcha
Til	Ruscha
Sahifalar yuzasi	Jilosiz