Шахида Араби: Токсичные люди Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Вам кажется, что вами манипулируют? Вас пытаются убедить, что вы раздуваете из мухи слона, не так все понимаете, и вообще слишком остро реагируете? Это не ваши фантазии. Вероятно, вы столкнулись член семьи или с токсичными людьми и вам приходится с ними взаимодействовать. Но как делать это не во вред себе? А если токсичный человек руководитель, как выстраивать отношения тогда? На эти и другие вопросы отвечает психолог и писательница Шахида Араби.

Шахида много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. Она предлагает практические упражнения, основанные на доказанных методах поведенческой терапии, благодаря которым вы научитесь определять первые признаки манипуляций и пресекать подобное поведение. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них. Вы поймете, как выстроить здоровые личные границы, и начнете доверять себе.