Тара Свард: Манба

Ушбу китоб инсон мияси, онг ва кундалик ҳаётдаги қарорларимиз ўртасидаги чуқур алоқаларни илмий асосда тушунтирувчи амалий қўлланмадир. Муаллиф нейробиология, психология ва медитация тажрибаларини бирлаштирган ҳолда, ҳар бир инсон ҳаётидаги ўзгаришлар манбайини ўз онгида яратиши мумкинлигини таъкидлайди. Китобнинг марказида нейропластиклик - мия ўзини қайта дастурлаши мумкинлиги ҳақидаги ғоя туради. Сварт диққатни бошқариш, ҳиссиётларни тартибга солиш, одатларни шакллантириш, мақсад қўйиш ва ижодкорликни ривожлантириш жараёнларини оддий, аммо таъсирли мисоллар орқали тушунтириб берган. У шунингдек, стресс ва ички тўсиқлар билан курашишда онгнинг роли, фикрлашнинг янги йўлларини очиш ва ҳаёт сифатини яхшилаш учун илмий асосланган усулларни тавсия қилади.