Велотренажеры

Велотренажер – эффективные тренировки у вас дома

Один велотренажер заменит несколько спортивных снарядов. Он имитирует езду на велосипеде, во время которой задействуется сразу несколько групп мышц. Велоимитатор относится к категории кардио. Тренировки на таком спортинвентаре помогут похудеть и держать себя в тонусе, когда нет возможности для велосипедных прогулок на свежем воздухе или времени посещать фитнес-клуб. При наличии оборудования дома вам не нужно подстраиваться под график тренажерного зала. Вы сможете заниматься в любое удобное для вас время.

Польза тренировок на велотренажере

В инвентарь закладывается широкий набор возможностей: несколько скоростей, имитация езды по пересеченной местности, подсчет калорий и пульса. Занятия на таком оборудовании оказывают большую пользу на организм. Они позволяют:

1. снизить вес – езда на велосипеде сжигает большое количество калорий, особенно активно она воздействует на бедра и область пресса, вы сможете подкорректировать фигуру буквально за несколько занятий, кроме того, такие упражнения помогут избавиться от целлюлита;

2. повысить выносливость – тренировки улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, а также активизируют кровообращение;

3. поднять настроение и расслабить нервы – давно доказано, что спорт способствует выработке эндорфинов, которые также называют гормонами счастья.

Виды велотренажеров

По типу нагрузки имитаторы езды на велосипеде делятся на следующие типы:

1. Механические – сюда относятся самые простые ременные модели. В них за нагрузку отвечает ремень, который натягивается при вращении педалей. При наличии ручки можно регулировать степень натяжения ремня и контролировать тем самым нагрузку. Такие конструкции отличаются невысокой стоимостью, небольшими габаритами и простым монтажом. Для работы механического велотренажера не требуется подключения к розетке.

2. Колодочные – работают по закону инерции. Нагрузку в этом случае осуществляют тормозные колодки, которые плотно прижимаются к маховому колесу. У инерционных снарядов широкий диапазон скоростей, они больше рассчитаны на профессиональных спортсменов. Они заменят скоростные велосипеды. Среди преимуществ колодочных велотренажеров стоит отметить доступную цену, плавный ход педалей и простоту использования.

3. Магнитные. Устройства с электроприводом. Конструктивно состоят из маховика, ремня и колодок с магнитами. Последние элементы обеспечивают нагрузку во время тренировки. Сопротивление увеличивается по мере приближения маховика к магниту. Уровень нагрузки можно менять вручную или автоматически – это зависит от модели. Магнитные велотренажеры отличаются бесшумной работой и возможностью контролировать нагрузку. Еще один их плюс – плавный и равномерный ход. 

4. Электромагнитные. По конструкции и принципу действия напоминают предыдущие модели. В них в качестве магнита используется индукционная катушка, которая под воздействием силы тока создает электромагнитное поле рядом с маховиком. Такие велотренажеры требуют подключения к розетке. Это полностью автоматизированные устройства с программами.

5. С воздушным сопротивлением – аэродинамические велотренажеры или эйрбайки. В них вместо маховика установлен вентилятор. При увеличении скорости возрастает интенсивность вращения лопастей. Благодаря такой конструкции спортсмену не нужно выбирать программу, имитатор сделает это сам.

6. Спинбайки или велоэргометры. Усовершенствованные электромагнитные системы с измерением скорости, пройденного расстояния, частоты сердечных сокращений и пр. Они отличаются интеллектуальным управлением, надежностью, эффективностью и бесшумностью. Спинбайки больше подходят для профессионального использования.

7. С генератором. Инновационные модели, способные вырабатывать электричество в процессе вращения педалей. Не получили широкого распространения.

Сфера использования велотренажеров

По этому признаку имитаторы байков делятся на три типа:

• домашние – компактные модели для фитнеса, которые можно установить в квартире, избавят вас от необходимости посещать тренажерный зал;

• профессиональные – велотренажеры для триатлона и гонок с большим выбором программ и скоростей; 

• реабилитационные – предназначены для восстановления работы опорно-двигательного аппарата после травм и хирургических вмешательств, в них может быть предусмотрен мотор для поддержания скорости педалей. 

Тип конструкции

В зависимости от конструктивных особенностей велотренажеры делятся на пять видов:

• горизонтальные – преимущественно реабилитационные снаряды со спинками и подставками для ног, которые подходят для людей с большим весом и нарушениями опорно-двигательного аппарата;

• вертикальные – классические велотренажеры с ручками и сиденьем, используются для похудения и поддержания физической формы, отличаются компактными размерами и широким модельным рядом;

• портативные – имитаторы без руля и сидения, подходят для коленного сустава и кисти, такие снаряды недорого обойдутся, но они отличаются низкой эффективностью;

• складные – модели со съемным рулем, отлично подойдут для малогабаритных квартир, в сложенном виде их можно хранить в шкафу или нише;

• гибридные – сочетают функции вертикальных и горизонтальных велотренажеров, позволяют менять положение тела и самостоятельно выбирать нагрузку на определенную группу мышц.

Критерии выбора

При покупке спортинвентаря нужно учитывать такие характеристики:

• размер – для фитнес-клуба можно подобрать профессиональный вертикальный велотренажер, а для компактной квартиры-студии оптимальным вариантом будет складной снаряд;

• вес спортсмена – выбирайте вариант с запасом на 15–20 кг, тогда устройство не будет работать на износ;

• масса маховика – от него зависит устойчивость конструкции и плавность хода, если этот элемент будет компактным, то инвентарь будет шататься во время тренировки.

Цена велотренажера зависит от набора функций. В Asaxiy.uz представлены устройства с такими программами и дополнениями:

• кардиодатчик – оценивает реакцию организма на физическую активность, на дисплее отображается пульс, скорость, расстояние и количество сожженных калорий;

• режимы – для похудения, повышения выносливости, реабилитации после травм и пр.;

• оповещение о превышении допустимой физической активности – встроенный компьютер сообщит пользователю, когда количество сердечных сокращений превысит критическую норму; 

• разъемы – отдельные модели оснащаются слотами для подключения наушников, телефона, планшета, аудиоколонок и других гаджетов;

• подставки – в конструкции может быть предусмотрен держатель для бутылки и мобильного девайса.

Коротко о покупках в Asaxiy.uz

В нашем интернет-магазине вы можете купить велотренажер с доставкой в Узбекистане. Ее выполняют курьерские службы. Сроки зависят от населенного пункта. Так, в Ташкенте товар можно получить в день заказа. Перед оформлением покупки вы можете ознакомиться с подробным описанием спортинвентаря и посмотреть его фото. Доступна услуга приобретения товаров в рассрочку.