Книги 
Телефоны и гаджеты 
Бытовая техника 
Климатическая техника 
Компьютерная техника 
Спорт и отдых 
Товары для дома и офиса 
Телевизоры, видео и аудио 
Товары для геймеров 
Мебель _65ca30fb8f540.svg)
Посуда 
Красота и здоровье 
Детские товары 
Одежда, обувь и аксессуары 
Игрушки, подарки и аксессуары 
Автотовары 
Строительство и ремонт 
Канцелярские товары 
Услуги 
Цветы 
Уильямс, Пенман: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Осознанность
● Нет в наличии
Добавить в корзину
Рассрочка платежа
Описание товара
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.
Характеристики
| ISBN | 978-5-00195-030-1 |
| Язык | На русском |
| Количество страниц | 288 |
| Издательство | Манн, Иванов и Фербер |
| Тип обложки | Твердая |
| Формат бумаги | A5 |
| Год издания | 2022 |
Отзывы
Оставьте отзыв о товаре первым
Рекомендуем
Уильямс, Пенман: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Известные бренды
