Garmin Forerunner 255 Gray smart-soati

Yugurishingizni keyingi bosqichga ko'taring
Yugurish mashg'ulotlarini keyingi bosqichga olib chiqishga harakat qiling. Masofadagi eng yaxshi vaqtni ko'rsatish uchun mashq qilish va tiklash bo'yicha tavsiyalar oling.

Ertalabki hisobotda uyqu haqida umumiy ma'lumot, favqulodda o'zgaruvchanlik holati va kundalik mashg'ulotlarni oling.

Batareyani zaryad qilish uchun kamroq vaqt, mashq qilish uchun ko'proq vaqt. Aqlli soat rejimida 14 kungacha va GPS rejimida 30 soatgacha.

O'rnatilgan triatlon xususiyati va 30 dan ortiq faoliyat profillari bilan chegaralaringizni kengaytiring.

Raqobat vidjetidagi kunlik tavsiya etilgan mashg'ulotlar, masofa tafsilotlari va boshqa ma'lumotlardan foydalangan holda strategiyani rejalashtiring.

Maqsadlarga erishish uchun zamonaviy ma'lumotlar va o'quv vositalarining to'liq to'plamidan foydalaning.

Mashq qilgandan so'ng, o'zingizni bir chashka qahva bilan davolang. Kontaktsiz to'lov tizimi1 Garmin PayTM bilan to'lang. Bundan tashqari, soat yugurish paytida musiqa tinglash imkonini beradi.

Siz uzoq yugurishga tayyormisiz?
Aqlli soat rejimida 14 kungacha va GPS rejimida 30 soatgacha batareya quvvati bilan siz sog'liq va tungi uyqu parametrlarining uzluksiz rasmini olasiz.

Tuklar kabi engil
Forerunner® 255 ixcham soatining vazni atigi 49 g ni tashkil qiladi-siz uxlayotganingizda ham uni qo'lingizda deyarli sezmaysiz.

Terdan qo'rqmaydigan materiallar
Bardoshli soatlar orasida ishlatish uchun qulay tugmalar, silikon tasma va ishonchli Corning® Gorilla® Glass 3 mavjud.

Kam vazn. Funktsiyalarning katta tanlovi.

Ertalabki hisobot
Ertalab uyg'onganingizdan so'ng darhol uyqu, tiklanish va mashg'ulotlar haqida qisqacha ma'lumot oling, shuningdek, yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi, mashg'ulotlarga tayyorligi va ob-havo haqida ma'lumot oling. Ushbu hisobot sizni qiziqtirgan ma'lumotlarni tanlash orqali sozlanishi mumkin.

Yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi holati
Umumiy salomatlik, mashg'ulot jarayoni va tiklanish haqida chuqurroq tushunchaga ega bo'lish uchun qurilma uyqu paytida yurak urish tezligining o'zgaruvchanligidan foydalanishni taklif qiladi. Bu xususiyat Firstbeat AnalyticsTM jamoamiz tomonidan ishlab chiqilgan texnologiyaga asoslangan.

O'rnatilgan sport ilovalari
Qurilma 30 dan ortiq o'rnatilgan mashg'ulotlarni taklif etadi, jumladan triatlon va ochiq suzish – Forerunner 255 seriyali yugurish soatlari uchun yangi imkoniyatlar. Ko'p sport musobaqalari va mashg'ulotlar uchun keyingi sport turiga o'tish faqat bitta tugmani bosish orqali amalga oshiriladi.

Raqobat vidjeti
Mashg'ulot bo'yicha maslahatlar, tavsiya etilgan kunlik mashg'ulotlar va masofa ma'lumotlari, ob-havo va jismoniy tayyorgarligingiz asosida taxmin qilingan masofani bosib o'tish vaqtlari bilan keyingi musobaqaga tayyorlaning.

Kundalik tavsiya etilgan mashqlar
Tavsiya etilgan mashg'ulotlarni butun hafta yoki kun davomida ko'rib chiqing. Ushbu mashg'ulotlar har bir yugurishdan keyin sizning sport formangiz va tiklanish holatingizga qarab, shuningdek, smartfoningizdagi Garmin ConnectTM ilovasidagi taqvimdagi bo'lajak musobaqalarga qarab sozlanadi.

Garmin Murabbiyi
5K, 10k va yarim marafon uchun dasturlarni o'z ichiga olgan moslashuvchan o'quv rejalarini ko'rib chiqing. Sizga va maqsadlaringizga moslashtirilgan mutaxassislarning maslahatlari taklif etiladi.

Triatlon va multisport uchun profillar
Triatlon, duatlon, ko'p sport mashg'ulotlari va suzish/yugurish mashg'ulotlari uchun o'rnatilgan profillar faqat bitta tugmani bosish orqali turli sport turlari o'rtasida almashish imkonini beradi. Shu bilan bir qatorda, siz o'zingizning ko'p sportli profillaringizni yaratishingiz mumkin.

Yugurish kuchi
Yugurish dinamikasi sensori yoki HRM-ProTM yurak urish tezligi monitoridan foydalanganda siz yugurish paytida quvvatni doimiy ravishda o'lchashingiz mumkin, bu sizga qo'llaniladigan harakatlarni boshqarish imkonini beradi.

Qayta tiklash vaqti
Har bir mashg'ulotdan so'ng, qurilma keyingi intensiv mashg'ulotlardan oldin tiklanish vaqtini ko'rsatadi. Bu mashg'ulotning intensivligini va stress, kun davomida faol bo'lish va uxlash kabi omillarni hisobga oladi.

PaceProTM Texnologiyasi
Ushbu xususiyat siz tanlagan masofa uchun GPS ma'lumotlariga asoslangan temp bo'yicha tavsiyalarni taqdim etadi, bu sizga raqobat kuni strategiyasini rejalashtirish va amalga oshirilayotgan sa'y-harakatlarni tartibga solish imkonini beradi.

Trening holati
Yangi ko'rsatkichlardan (yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi holati, so'nggi mashg'ulotlar xronikasi va sport formasining ko'rsatkichlari) foydalanib, qurilma sizga umumiy harakat darajasini baholash, shuningdek, mashg'ulot paytida qanday ishlashingizni aniqlash imkonini beradi – samarali, imkoniyatlarning eng yuqori cho'qqisida yoki haddan tashqari zo'riqish bilan.

Sezilgan yuk
Sport formasini va mashg'ulotlaringizni yaxshilash uchun so'nggi mashg'ulotlarning intensivligini optimal diapazon bilan Solishtiring.

Trening effekti
Treningning aerob va anaerob ta'siridan olingan ma'lumotlar mashqlar sizning chidamliligingiz, tezligingiz va kuchingizga qanday ta'sir qilishini ko'rsatadi.

Samaradorlik holati
Yugurish paytida qurilma sizning hozirgi imkoniyatlaringizni baholash uchun sizning tezligingiz, yurak urish tezligi va yurak urish tezligining o'zgaruvchanligini tahlil qiladi.

Yugurish dinamikasi ma'lumotlari
Yugurish dinamikasi sensori yoki HRM-ProTM yurak urish tezligi monitoridan foydalanganda Forerunner 255 soati muhim yugurish ko'rsatkichlarini o'lchaydi-qadam chastotasi, qadam uzunligi, er bilan aloqa qilish vaqti va taqsimoti va boshqalar.

Masofalar
Garmin Connect ilovasi yordamida yangilarini yarating yoki oldindan mavjud masofalardan foydalaning. Shuningdek, siz boshqa platformalarda (Strava yoki Komoot) masofani rejalashtirishingiz va keyin ularni avtomatik ravishda Forerunner soati bilan sinxronlashtirishingiz mumkin.

Trek yugurish
Tezlik ustida ishlashga tayyormisiz? Yugurish yo'lakchangizni o'rnatilgan trek dasturiga kiriting va bosib o'tgan masofalarni metrlarda ko'rib chiqish orqali aylana uzunligi haqida aniq ma'lumotlarni oling.

Raqobat natijalarining vizual prognozi
Ushbu xususiyat sizning oldingi yugurish yutuqlaringiz va umumiy jismoniy tayyorgarligingiz asosida 5K, 10k va marafon masofalarida davom etishingiz mumkin bo'lgan tezlikni baholashga imkon beradi. Trend ma'lumotlari mashg'ulotning natijangizga ta'sirini ko'rsatadi.

Bir nechta sport turlari bilan shug'ullanish
Mashg'ulotlarga turli xil sport turlarini qo'shing. Soatlar har xil turdagi bepul oldindan Yuklangan mashg'ulotlarni o'z ichiga oladi – HIIT intervalli mashg'ulotlari, kuch mashqlari, kardio mashg'ulotlari, yoga va Pilates. Qo'shimcha mashqlarni Garmin Connect ilovasidan yuklab olish mumkin.

Sog'liqni saqlashning batafsil ko'rsatkichlari.

Bilakdagi yurak urish tezligi monitori
Bizning so'nggi avlod yurak urish tezligi monitorimiz sizning yurak urish tezligingizni doimiy ravishda o'lchaydi2. Agar dam olish paytida bu ko'rsatkich juda yuqori yoki juda past bo'lsa, siz tegishli ogohlantirishni olasiz. Bundan tashqari, yurak urish tezligi monitori jismoniy mashqlar paytida, hatto suzayotganingizda ham harakatlaringizni baholashga yordam beradi.

Body BatteryTM energiya monitori
Tananing energiya darajasini kuzatib boring va jismoniy mashqlar va dam olish uchun eng yaxshi vaqtni aniqlang2.

Yaxshilangan uyqu nazorati va uyqu ballari
Uyquni kuzatishning yaxshilangan funktsiyasi tananing tiklanishi qanday sodir bo'lishini va siz mashq qilishga tayyormisiz yoki yo'qligini tushunishga yordam beradi. Ertalab uyg'onganingizdan so'ng, siz uyqu ballarini, shuningdek, turli xil uyqu fazalari, puls oksimetri3 va nafas olish ma'lumotlarini olasiz.

Puls oksimetri
Bilakda joylashgan puls oksimetr3 kengaytirilgan uyqu kuzatuvini qo'llab-quvvatlash va balandlik sharoitlariga moslashishni baholash uchun qonning kislorod bilan to'yinganlik darajasini kuzatib boradi.

Ayollar salomatligi parametrlarini kuzatish
Menstrüel tsikl yoki homiladorlikni kuzatish uchun Garmin Connect ilovasidan foydalaning. Semptomlarni yozing va jismoniy mashqlar va ovqatlanish bo'yicha maslahatlar oling. Ayollarning sog'lig'ini kuzatish dasturi sizga soat yordamida ma'lumotlarni to'g'ridan-to'g'ri ko'rish va kiritish imkonini beradi.

Intensiv mashg'ulotlar daqiqalari
"Intensiv mashg'ulotlar daqiqalari" funksiyasi qurilma kun davomida qaysi vaqtda og'ir yukni qayd etganini va qaysi mashg'ulotlar davomida ekanligini ko'rsatadi.

Stressni kuzatish
Kuningiz qanday kechganini bilib oling-tinch, muvozanatli yoki stressga to'la. Agar qurilma sizning zo'riqishingizni aniqlasa, sizga qisqa nafas olish mashqlarini bajarish taklif etiladi.

Health SnapshotTM Xususiyati
Asosiy ko'rsatkichlarni aniqlash uchun 2 daqiqalik sport mashg'ulotlarini yozing-puls tezligi 2, yurak urish tezligining o'zgaruvchanligi, puls oksimetri3 ma'lumotlari, nafas olish va stress. Shundan so'ng, mos keladigan smartfondagi Garmin ConnectTM ilovasi yordamida siz ushbu ma'lumotlar asosida hisobot yaratishingiz mumkin.

Har qadamda aloqada bo'ling.

Bir nechta chastotalarni qo'llab-quvvatlash
Qurilma bir nechta global sun'iy yo'ldosh navigatsiya tizimlaridan foydalanishga imkon beradi. GNSS signallari aks etgan yoki zaif bo'lgan joylarda joylashishni aniqlash aniqligini oshirish uchun siz navigatsiya sun'iy yo'ldoshlari tomonidan uzatiladigan bir nechta chastotalarga kirishingiz mumkin. Shunday qilib, siz signalni qabul qilishning qiyin sharoitida ham tezligingiz va masofangiz haqida aniq ma'lumotlarni olasiz.

Garmin PayTM kontaktsiz to'lovlar
Garmin Pay1 kontaktsiz to'lov tizimi ishtirokchi xizmat ko'rsatuvchi provayderlardan xarid qilish uchun qulay to'lovni ta'minlaydi.

Smartfon ogohlantirishlari
Apple® yoki AndroidTM smartfoni bilan ulanganda soat ekranida elektron pochta xabarlari, matnli xabarlar va ogohlantirishlar haqida ogohlantirishlarni oling. Android telefon foydalanuvchilari matnli xabarlarni ham belgilashlari mumkin.

Xavfsizlik va kuzatuv xususiyatlari
Agar siz o'zingizni xavfsiz his qilmasangiz yoki voqea sodir bo'lgan soatni ro'yxatdan o'tkazgan bo'lsangiz, yordam va baxtsiz hodisalarni ro'yxatga olish 4 xususiyatlari sizning joylashuvingizni favqulodda kontaktlarga o'tkazadi. Baxtsiz hodisalarni qayd etish xususiyati sukut bo'yicha faqat ba'zi sinf profillari uchun yoqilgan.

LiveTrack Xususiyati
LiveTrack xususiyati tufayli do'stlaringiz va yaqinlaringiz sizning joylashuvingizni Real vaqt rejimida kuzatib borishlari va rejalashtirilgan masofani to'liq ko'rishlari mumkin.

Garmin Connect Ilovasi
Sog'liqni saqlash va sport formasini ko'rib chiqing, do'stlaringiz bilan suhbatlashing va raqobatlashing, raqobatlashing va nishonlarni oling – barchasi bitta bepul, obuna bo'lmagan ilovada.

Connect iqtm do'koni