Пол Брэгг: Соғлиқ ва узоқ яшаш сирлари

"Дунёда хеч бир киши ўлимдан қочиб қутила олмаган, аммо ҳар биримиз муайян гигиеник ва пархез қонун-коидаларига амал қилиб, ўз ҳаётимизни узайтиришимиз мумкин. Буни ҳар бир киши қилиши шарт - ўзи учун, дўстлари ва қариндошлари учун, охир-оқибат ўз мамлакати учун. Ҳар бир кишининг ўз сиҳат-саломатлиги ва танасига ғамхўрлик қилиши жамият учун ҳам фойдали. Нега деганда, у ҳам одамлар мустаҳкам соғлик ва тетикликда табиий ҳаёт яшашларига хаётларининг чегараларига кадар кучли эҳтиёж сезади..

Соғликни сотиб олиб бўлмайди, унга фақат ўзингнинг узлуксиз саъй-ҳаракаиларинг билан эришасан. Ўз устингда сабот-матонат ишлашинг сени мустаҳкам соғликдан чексиз ҳузур-халоват олувчи ҳаракатчан ва узоқ умр кўрувчи кишига айлантиради. Шахсан ўзим соғлигимни меҳнатим орқали қўлга киритдим. Эндиликда йилнинг 365 кунида соғламмам, менга оғрик, чарчоқ ва бўшашган тана бегона. Сиз хам шундай натижаларга эришишингиз мумкин!"