Бейҳан Будак: Ўзингизни ардоқланг қадрдоним

Бейҳан Будак “Ўзингизни ардоқланг қадрдоним”
Ўзинг учун бирор нарса қилмаётган бўлсанг, ким ҳам сен учун бирор нарса қиларди? Ўз яраларингга ўзинг малҳам

қўймасанг, ким ҳам ёрдам қўлини чўзарди?

Агар ўзингни бошқалар учун қадрли эмасдек сезаётган бўлсанг, аввало, ўзингга шу саволни бер: "Мен ўзим учун қадрлиманми?"

Бу китобда сен билан бирга саёҳатга чиқамиз. Ҳар кишининг ичида битта яхши, битта ёмон "мен" мавжуд. Ёмон "мен"

назоратни қўлга олса, инсон ўзига зарар етказади. Бу китоб орқали қиладиган саёҳатимизнинг мақсади ҳам ичингдаги яхши "мен"га етиб бориш, уни кашф этишдир.

Бу саёҳат давомида хавотирларингни йўқ қилиш учун ва уларни

кўп ҳам ўйлайвермаслик учун қайси усуллардан фойдаланишинг мумкинлиги, салбий ўйларингни қандай назорат қилишинг мумкинлиги, яхши муносабатлар ўрнатган ҳолда, ўзингга зарар етказаётган

инсонлардан қандай қутулишинг мумкинлиги, бунинг учун нималарга

эътибор беришинг кераклиги, қайси жабҳаларда ҳаётни ва у олиб келганларни қабул қилиш кераклиги, ичингдаги беқадрлик ҳиссини қандай енгишинг мумкинлиги ва ўзингни қандай қилиб ўзгартиришинг

мумкинлигини билиб оласан.

Хўш, қадрли дўстим, бу саёҳатга тайёрмисан?